プログラム日程

プログラム中の心得

五感を開いて石垣島の自然からのサインを感じ自分のいごこちよい居場所を見つける
プログラム中は常にゆったりし深い問いなどについて静かに自分と対話してみる
「ふりかえりわかちあい」に大切にしますので、互いの体験・感覚を言葉に出しよく話を聞く

非日常の状況をつくるため、お財布、時計、携帯電話はできるだけてんきゅう舎に置いていきましょう！

13:00 市内、ご宿泊先、空港などからピックアップ 21:00 頃終了	オリエンテーション（生ハーブティでも飲みながら・・・）（行程説明、自己紹介、終了後の目標など）自然の中で軽くワークをやりましょう！（五感を開くワーク、呼吸を合わすワーク、承認するワークなど）飲み物、お菓子をもって自分の居心地の良い場所を見つけて一人になり内省、内観する（自分との対話、島との対話）ふりかえりわかちあい（人との対話）夕食はてんきゅう舎でゆっくり食事して、宿泊します！
9:30 ご宿泊先へお迎え 20:30 頃終了	市内マリーナから専用ボートで無人の砂浜へ移動し、夕方まで海岸で過ごします海岸で軽くワークをやりましょう！（自分を探求できるワーク、承認するワークなど）飲み物、お菓子をもって自分の居心地の良い場所を見つけて一人になり内省、内観する（自分との対話、島との対話）海岸で軽く手作りランチ食べながら、ふりかえりわかちあいふたたび、飲み物、お菓子をもって自分の居心地の良い場所を見つけて一人になり内省、内観する（自分との対話、島との対話）夕方市内マリーナからてんきゅう舎に戻り食事して、宿泊します。
9:30 ご宿泊先へお迎え 14:00 頃終了・解散	てんきゅう舎で朝食後、その期間でもっとも石垣島のよい場所へ移動自然の中で軽くワークをやりましょう！（願いがかなうワーク、承認するワークなど）飲み物、お菓子をもって自分の居心地の良い場所を見つけて一人になり内省、内観する（自分との対話、島との対話）軽く手作りランチ食べながら、ふりかえりわかちあいコース最後のワーク 14時ごろ終了。宿泊先、空港などご希望の場所にお送りします。

13:00
市内、ご宿泊先、空港などからピックアップ

21:00 頃
終了

オリエンテーション（生ハーブティでも飲みながら・・・）（行程説明、自己紹介、終了後の目標など）
自然の中で軽くワークをやりましょう！（五感を開くワーク、呼吸を合わすワーク、承認するワークなど）
飲み物、お菓子をもって自分の居心地の良い場所を見つけて一人になり内省、内観する（自分との対話、島との対話）
ふりかえりわかちあい（人との対話）
夕食はてんきゅう舎でゆっくり食事して、宿泊します！

9:30
ご宿泊先へ
お迎え

20:30 頃
終了

市内マリーナから専用ボートで無人の砂浜へ移動し、夕方まで海岸で過ごします
海岸で軽くワークをやりましょう！（自分を探求できるワーク、承認するワークなど）
飲み物、お菓子をもって自分の居心地の良い場所を見つけて一人になり内省、内観する（自分との対話、島との対話）
海岸で軽く手作りランチ食べながら、ふりかえりわかちあい
ふたたび、飲み物、お菓子をもって自分の居心地の良い場所を見つけて一人になり内省、内観する（自分との対話、島との対話）
夕方市内マリーナからてんきゅう舎に戻り食事して、宿泊します。

9:30
ご宿泊先へ
お迎え

14:00 頃
終了・解散

てんきゅう舎で朝食後、その期間でもっとも石垣島のよい場所へ移動
自然の中で軽くワークをやりましょう！（願いがかなうワーク、承認するワークなど）
飲み物、お菓子をもって自分の居心地の良い場所を見つけて一人になり内省、内観する（自分との対話、島との対話）
軽く手作りランチ食べながら、ふりかえりわかちあい
コース最後のワーク
14時ごろ終了。宿泊先、空港などご希望の場所にお送りします。

石垣島リトリートの3日間コースの中では、参加者の皆さんはほぼ同じような場所で同じようなものを見て同じような体験をします。しかし参加者の皆さんは、それぞれ個別の感じ方、イメージをもちます。

そんな思いの違いを昼食時や夕方の時間に皆さんで「ふりかえりとわかちあい」を行っていきます。そのシェアする時間が大変有意義で皆さんにとっての感動や学びになっていきます。

【そのほかのプログラム紹介】

◇石垣島プチファスティングコース

コース中の前半2日目までの5食をぬき、3日目の朝と昼を回復食にするというプログラムで、基本的に石垣島リトリートと同じような行程で進行します。お客様のご要望で自然観察やシュノーケリングなどを組み込むこともできます。酵素ジュースなどの飲料は飲みますが5食ぬくことによって体重の変化やデドックス効果、免疫力の高まりなどはもちろんのこと、心や気持ちの変化も期待できます。無意識的に今まで食べてきた食事法や満腹感などの考え方が変化していきます。

◇石垣島自然満喫コース

石垣島リトリートの基本行程に自然観察を多く取り入れたプログラムです。お客様の要望にお応えしてシュノーケリング、山歩き、マングローブや干潟観察などを入れていきます。